Asupan makanan yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental
dan fisik. Dalam hal ini, otak juga membutuhkan nutrisi yang dapat
mendukung fungsi otak. Nah mau tahu makanan apa yang baik untuk otak
Anda? Berikut adalah enam makanan super yang mampu tingkatkan fungsi
otak Anda, seperti dikutip dari bbcgoodfood.com.
1. Kenari
Orang yang rajin makan kenari setiap hari dapat meningkatkan memori
kerja mereka hingga 19 persen. Hal itu telah diungkap dalam sebuah
penelitian yang dilakukan di Spanyol.
Polifenol yang terkandung dalam kenari dipercaya dapat meningkatkan
komunikasi antara neuron. Jadi tak ada salahnya untuk memasukkan kenari
dalam menu harian Anda.
